2025-10-01(星期三)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-02(星期四)
紫外线指数 :
弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
减肥指数 :
适宜
天气较好，尽情感受运动的快乐吧。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-03(星期五)
紫外线指数 :
很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-04(星期六)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-05(星期日)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
风力较强且气温较低，请进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
较不宜
风力较大，洗车后会蒙上灰尘。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-10-06(星期一)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-10-07(星期二)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
较不宜
路面有积水，车子易被溅上泥水。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-08(星期三)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
较不宜
路面有积水，车子易被溅上泥水。
空气污染扩散指数 :
较差
气象条件较不利于空气污染物扩散。。
2025-10-09(星期四)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
优
气象条件非常有利于空气污染物扩散。
2025-10-10(星期五)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
不宜
积水较多，车辆易溅上泥水。
空气污染扩散指数 :
较差
气象条件较不利于空气污染物扩散。。
2025-10-11(星期六)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-10-12(星期日)
紫外线指数 :
弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
不宜
积水较多，车辆易溅上泥水。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-13(星期一)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-14(星期二)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-15(星期三)
紫外线指数 :
弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-16(星期四)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-10-17(星期五)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-10-18(星期六)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
较不宜
路面有积水，车子易被溅上泥水。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-19(星期日)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
较差
气象条件较不利于空气污染物扩散。。
2025-10-20(星期一)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-21(星期二)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-22(星期三)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-23(星期四)
紫外线指数 :
弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-24(星期五)
紫外线指数 :
弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-25(星期六)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-26(星期日)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-27(星期一)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-28(星期二)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-10-29(星期三)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
较差
气象条件较不利于空气污染物扩散。。
2025-10-30(星期四)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
较差
气象条件较不利于空气污染物扩散。。
2025-10-31(星期五)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
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