2025-11-01(星期六)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-02(星期日)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
风力较强且气温较低，请进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
较不宜
风力较大，洗车后会蒙上灰尘。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-11-03(星期一)
紫外线指数 :
强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-04(星期二)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-05(星期三)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-06(星期四)
紫外线指数 :
弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
减肥指数 :
较适宜
气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-07(星期五)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
较差
气象条件较不利于空气污染物扩散。。
2025-11-08(星期六)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
有降水，推荐您在室内进行休闲运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
不宜
有雨，雨水和泥水会弄脏爱车。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-11-09(星期日)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-10(星期一)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-11(星期二)
紫外线指数 :
弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
减肥指数 :
较适宜
气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-12(星期三)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-13(星期四)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-14(星期五)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-15(星期六)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较适宜
气温较低，在户外运动请注意增减衣物。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-16(星期日)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，风力较强，请在室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
冷
建议着棉衣加羊毛衫等冬季服装。
洗车指数 :
较不宜
风力较大，洗车后会蒙上灰尘。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-11-17(星期一)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，风力较强，请进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
较不宜
风力较大，洗车后会蒙上灰尘。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-11-18(星期二)
紫外线指数 :
弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-19(星期三)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-20(星期四)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-21(星期五)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-22(星期六)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-23(星期日)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-24(星期一)
紫外线指数 :
弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
较适宜
无雨且风力较小，易保持清洁度。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-25(星期二)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，风力较强，请进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
较不宜
风力较大，洗车后会蒙上灰尘。
空气污染扩散指数 :
良
气象条件有利于空气污染物扩散。
2025-11-26(星期三)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-27(星期四)
紫外线指数 :
最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
较差
气象条件较不利于空气污染物扩散。。
2025-11-28(星期五)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-29(星期六)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
2025-11-30(星期日)
紫外线指数 :
中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
减肥指数 :
较不宜
天气寒冷，推荐您进行室内运动。
血糖指数 :
极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
穿衣指数 :
寒冷
建议着厚羽绒服等隆冬服装。
洗车指数 :
适宜
天气较好，适合擦洗汽车。
空气污染扩散指数 :
中
易感人群应适当减少室外活动。
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